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Resources for doing The Work
The Judge-Your-Neighbor Worksheet
The Questions
Support in Identifying Beliefs and Emotions
An Introduction to The Work
¿Quién serías sin tu historia?
El Trabajo en español
INTRODUCTION
El Trabajo de Byron Katie es una manera de identificar y cuestionar los pensamientos que causan todo el sufrimiento en el mundo. Es una manera de encontrar la paz dentro de ti y en el mundo. Los ancianos, los jóvenes, los enfermos, los sanos, los educados y los que carecen de educación—cualquier persona con una mente abierta puede hacer este Trabajo.
Byron Kathleen Reid sufrió una severa depresión después de cumplir los treinta años. A lo largo de diez años, su depresión se profundizó y Katie (como le dicen) se pasó cerca de dos años casi incapaz de salir de su cama y obsesionada con la idea del suicidio. De repente una mañana, desde las profundidades de la desesperación, tuvo una revelación que transformó su vida.
Katie comprendió que cuando creía que algo debería ser diferente de cómo era («Mi marido debería quererme más», «Mis hijos deberían apreciarme») ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, sentía paz. Vio que la causa de su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino lo que ella creía respecto a ese mundo. En un repentino despertar interior, Katie entendió que nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba enrevesado: en vez de intentar, inútilmente, cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de cómo «debería» ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Katie desarrolló un método de indagación sencillo y, sin embargo, poderoso llamado El Trabajo, que rendía alcanzable esta transformación. Como resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas se llenó de amor por todo lo que la vida le aporta.
More >> An Excerpt of Loving What It Is
La Línea de Ayuda para hacer El Trabajo
Llamen y hagan El Trabajo con nuestros facilitadores experimentados.
Para descargar
“Una innovadora espiritual para el nuevo milenio.”
“El firme amor de Katie, cual rayo láser, consume todas las ilusiones.”
“El Trabajo de Byron Katie es una gran bendición para nuestro planeta. La causa raíz del sufrimiento es que nos identificamos con nuestros pensamientos, y nuestra mente está continuamente dándole vueltas a las creencias que nos fabricamos. El Trabajo de Byron Katie actúa como una espada afilada que rasga esa ilusión y te permite conocer por ti mismo la esencia infinita de tu ser. De él emanan la alegría, la paz y el amor, que son tu estado natural.”
“Byron Katie es uno de los maestros más importantes e inspiradores de nuestro tiempo. Personalmente, me ha ayudado enormemente. Amo a esta mujer tan sabia.”
“Las enseñanzas de Byron Katie y su vida diaria son sabiduría pura. El Trabajo de Byron Katie nos muestra el camino hacia la paz interior y ella nos lo señala con valentía, tenacidad y una gran generosidad. En pocas ocasiones he visto a una persona - aun entre los maestros espirituales - encarnar la sabiduría de forma tan poderosa como lo hace Katie al abrazar cada momento con gran entusiasmo.”
“El Trabajo de Katie constituye una maravillosa práctica transformativa para cualquier persona que esté interesada en el crecimiento espiritual.”
“¡Dios mío! ¿De dónde salió Byron Katie? Ella es de verdad. Su Trabajo es asombrosamente efectivo, un sencillo antídoto contra el sufrimiento que nos inventamos sin necesidad. Ella no nos pide que creamos nada, pero nos ofrece una manera sorprendentemente sencilla y efectiva de abrirnos camino por entre la maraña de engaños con la que nos envolvemos.”
“¿Te imaginas que tuvieses a tu alcance un procedimiento sencillo para enfocar la vida con alegría, dejar de pelearte con la realidad y alcanzar la serenidad en medio del caos? Eso es lo que nos ofrece Amar lo que es. Ni más ni menos una manera revolucionaria de vivir la vida. La pregunta es: ¿Somos lo bastante valientes para aceptarla?”
