Bei der Tätigkeit im Büro ist das lange statische verharren oft von Nachteil für Leib und Leben und führt oft zu Problemen mit dem Rücken. Ein dynamisches Sitzen ist mit in der Höhe verstellbaren Schreibtischen möglich. Der mittlere Mitarbeiter im Büro steht 80.000 Stunden in seinem Arbeitsleben am Pult. Dabei war unser aller Körper nie dafür gemacht, im Laufe seines Lebens einen so großen Teil sitzend zu verleben. An Stelle wie unsere Vorfahren durch die Wälder zu ziehen und Essen zu sammeln, sitzen wir heute im Auto, am Pult und vor dem Fernseher.
Eigentlich hat der unruhige Zappelphilipp alles durch und durch richtig gemacht. Weil der Bub nicht ruhig am Tisch sitzen wollte, hat er sich ständig mit seinem Stuhl geschaukelt. Hätten es ihm seine Eltern} nicht verboten, wäre er während des Speisens vermutlich auch aufgestanden. Der junge Zappelphilipp wollte in einer Sitzweise einfach nicht weilen. Aus Sicht eines Pädagögen war es eher ungünstig, aus physiologischer Sicht jedoch sinnvoll. Das Problem der nicht dynamischen Haltung des Körpers tritt heute weniger im Esszimmer auf, sondern am Arbeitsstelle, in der BRD nahezu 20 Millionen Menschen wenigstens acht Std. jeden Tag sitzen.
Die modernen Betriebe sind mehr und mehr körpergerecht gestaltet und dazu gehören individuell einstellbare Schreibtische. Sie erfüllen die Anforderungen der Ergonomen und bieten einen gesünderen Büroalltag. Der Steh-Sitz-Tisch kann von dem Angestellten gemäß Bedarf in ein Pult oder einen Büroschreibtisch transformiert werden. Eine Arbeitswelt des idyllischen Arbeitens wir dadadurch erschaffen, da anhand die ständige Motorik geringere Beschwerden entstehen.
Höhenverstellbare Schreibtische ermöglichen Abwechslung unter Sitzen und Stehen an der Arbeitsstelle im Office. Ein eben solches dynamisches Arbeiten steigert das Wohlbehagen und als Folge auch die Produktivität. Ermüdungserscheinungen tauchen viel kaum auf, da der Angestellter nicht für Stunden in der gleichen Stellung vorm Display sitzt.
Da auf Schreibtischen Gerätschaften mit einer Stromversorgung, d.h. mit Leitungen platziert sind, müssen senkrechte und waagrechte Installationskanäle gegeben sein. Dies verhindert ein Stolpern aufgrund freiliegender Kabel.
Was ist beim Schreibtisch Kauf zu beachten?
- Welche Höhe ist die richtige?
- So stellen Sie Ihren Schreibtisch richtig ein
- Die Optik: vom persönlichen Geschmack geprägt.
- Arbeit am höhenverstellbaren Bürotisch
- Warum an Steh-Sitz-Schreibtischen arbeiten?
- Ergonomisch Arbeiten am höhenverstellbaren Schreibtisch
- Der passende Schreibtisch: vor dem Kauf Einsatz beachten
- Die ideale Größe der Arbeitsplatte
Flexible Schreibtische: Stehplatz bei der Tätigkeit bevorzugt
Es gibt in der Höhe verstellbare Schreibtische, die mittels einer Kurbel verändert werden können. Die luxuriösere Variante kann automatisch hoch und herunter gefahren sein. Sie fordert jedoch auch mehr Geld. Alle Schreibtische gibt es in verschiedenen Größen und Stilen, je nach Geschmack.
der Mensch ist nicht zum sitzenden arbeiten erschaffen. Leider steigern sich allerdings die Jobs, die größtenteils im Sitzen zu verrichten sind. Aus diesem Grund ist neben dem geeigneten Sitzmöbel (z.B.: Ergonomischer Bürosessel oder Aktivstuhl) zuallererst auch ein ergonomischer Schreibtisch wichtig.
Nicht korrektes Sitzen, an erster Stelle statisches Sitzen führt zu Verspannungen in Muskeln und langfristig zu muskulären Ungeleichgewichten, wie Muskelverkürzungen, Muskelschwächung oder Muskelverhärtungen. So weit sollte man es gar nicht kommen lassen. Für die wichtige Dynamik im Arbeitsleben sorgt ein Schreibtisch, der sich per Hand oder elektrisch in der Höhe einstellen lässt.
Es ist wesentlich, dass zuerst der Bürostuhl korrekt eingestellt wird und danach erst der höhenverstellbare Computertisch. Die passende Höhe kann bei jedem anders aussehen.
Das Höhenniveau der Armlehne am Bürostuhl gibt die Höhe des Schreibtisches vor. Deshalb muss die Lehne für die Arme eine verlängerte Tischkante sein. Hat der Stuhl keine Lehne für die Arme, ist die Höhe des Tisches richtig ausgewählt, wenn die Arme bequem auf diesem liegen. Dabei bilden Oberarm und unterer Arm etwa einen rechten Winkel aus.
Die Vorzüge für Ihr Wohlbefinden
Bewegung ist das A und O! Leider prallen der naturgemäße Drang sowie die Notwendigkeit zur körperlichen Bewegung stets mit unserem Büroalltag, der sich meist alleinig sitzend mit Arbeitshandlungen verbringt. Und das meist zuungunsten unserers Wohlbefindens. Durch das ständige arbeiten im Sitzen nehmen wir nicht allein Rückenprobleme in Kauf, auch unsre Leistungsfähigkeit leidet immens unter der monotonen Arbeitshaltung.
Umso wichtiger ist deshalb eine ergonomische Arbeitsstelle, um den typischen Sitzkrankheiten entgegenzuwirken. Unter der Steh-Sitz-Dynamik interpretiert man die Änderung zwischen Stehen und arbeit im Sitzen am Arbeitsstelle mittels höhenverstellbaren Schreibtischen.
Letztendlich gibt es nur einen einzigen Grund seinen Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch auszustatten: Die Gesundheit.
Was ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch?
Dass an Computertischen auch im Stehen gearbeitet wird kann, ist dienlich. Im Stehen und Sitzen der Arbeit nachzugehen, schafft Vielfalt vom puren Sitzen und es wird keiner länger schmerzlich vermissen wollen. Warum das so ist, spüren einfühlsame Personen sofort und bestätigen Untersuchungen schon seit einiger Zeit. Im Stehen regt den Blutkreislauf an, tiefere Atemzüge werden durchgeführt, weil der Bauch entspannter ist, die Puls hebt sich an, und der Körper verbrennt mehr Kalorien als beim Sitzen. Die Unterschiede zur reinen Sitzen sind nicht gravierend, aber sie fördern das Wohlbefinden. Das gilt auch für den Aufbau der Körpermuskulatur. Eine übliche Rückmeldung des Körpers ist die Verringerung von Körpergewicht.…