No verão do ano passado prometi a mim mesma que este ano estaria mais magra. E estou. Estava e estarei sempre em processos de cura e melhorias de mim mesma e decidi que estava na hora de focar no meu corpo e na minha alimentação.

Quem me conhece sabe que desde sempre me “queixei” do meu peso. Nunca estava bem, tinha sempre de “começar” a fazer dieta. E atenção, nunca tive qualquer comentário depreciativo, pelo contrário (modéstia à parte). Eram teorias e preconceitos da minha cabeça. Talvez fruto de algum bullying em criança, que, felizmente, ultrapassei há muito tempo.

A verdade é que na altura não tinha a consciência que tenho hoje. Porque se há coisa que tenho aprendido, principalmente este último ano, é a amar-me e a respeitar-me. Independentemente do peso ou da fase que poderei passar.

Já não me queixo, aceito-me! Uma coisa leva à outra, claro, mas já não é esse o meu foco. O meu principal objetivo é ter saúde e já não me comparo com ninguém. Já não quero ser mais magra, quero ter mais saúde. Sem restrições e sem culpas, mas sim, com uma maior consciência daquilo que faz bem e menos bem.

Quero apenas ser feliz e estar bem comigo. Quero ser a melhor versão de mim mesma. E por isso faço esta partilha e digo a todas as mulheres que possam estar a passar pelo mesmo: não se comparem, amem-se e olhem para a vossa saúde. Somos todas diferentes. E com saúde, somos todas bonitas! 🤍

Nós, mulheres, precisamos urgentemente de nos unir. Precisamos de parar de nos compararmos e de competir. De parar de ver numa mulher bonita uma ameaça.

Nós, mulheres, precisamos de nos fazer ouvir! De usarmos a nossa voz para dizer quando algo não está bem. Precisamos de lutar pela equidade, pelos nossos direitos. Nós mulheres precisamos de lutar contra o machismo, sim! Dentro das nossas casas, nas nossas famílias, nos nossos trabalhos!

Nós, mulheres, precisamos de parar de querer ser “iguais” aos homens! Nós não somos homens. Não devemos de querer esconder as nossas emoções e fragilidades. Não devemos de ter medo de gerar vida por causa de um trabalho. Se um trabalho não aceita de bom grado esse desejo, o trabalho é que está errado! Igualmente, precisamos de não julgar quando uma mulher não tem o desejo de ser mãe.

Nós, mulheres, precisamos de deixar de ter medo. De deixar de permitir abusos e faltas de respeito. Precisamos de cumprir os nossos sonhos, de ser felizes e de fazermos o que quisermos.
Nós, mulheres, precisamos urgentemente de nos amarmos e libertarmos das nossas crenças, que nos prendem e cegam.

Precisamos tanto de seguir o nosso coração! De largar o que não nos faz feliz! De viver, viver intensamente. Há sempre uma solução, um novo trabalho, um novo caminho. Estarmos infelizes é que não.

Nós, mulheres, precisamos de nos empoderar e curar. Porque a nossa cura é a cura de todas as mulheres. 🤍

Existe ainda muito a crença de que só devemos ir ao médico ou pensar em cuidar de nós e da nossa saúde em “velhos” ou quando surge algum problema ou doença. Mas a verdade é que devemos cuidar de nós sempre e quanto mais cedo melhor.

Comecei a ter noção da importância de cuidar do meu corpo em “nova” quando em 2015 acordei com uma ciática terrível e um osteopata me disse: “o teu corpo não é novo, tens 25 anos, já é um corpo “velho”. Aquilo na altura chocou-me, obviamente!

A prevenção é a melhor forma de evitar algumas doenças e é mais fácil e mais barato do que por vezes pensamos.

🍀 Fui ao osteopata duas vezes, naquela altura, e nunca mais tive ciática, porque faço da minha saúde física e mental a minha prioridade!

🍀 Faço massagens regularmente, tenho um plano adequado no ginásio, medito, faço caminhadas na natureza e tento a cada dia melhorar a minha alimentação. Não foi fácil implementar estes hábitos, mas é um caminho e um hábito de cada vez.

No ano passado, foquei-me ainda mais em conhecer a melhor forma de cuidar de mim e da minha alimentação e pedi a ajuda da minha querida @doramatos_coach.

Com ela aprendi que não existe uma fórmula exata para cuidarmos de nós. Temos de descobrir a nossa própria fórmula! Aquela que nos faz sentido e que conseguimos colocar em prática para sempre.

Recentemente e graças à LeiriBio descobri ainda, que tenho algumas intolerâncias alimentares e um fígado “preguiçoso”! Ou seja, por mais que me esforce no meu autocuidado, ele não leva os nutrientes necessários a todo o meu corpo, o que por vezes me leva a sentir um cansaço extremo e provoca uma má circulação.

O que vale é que existem suplementos naturais que me ajudaram a ganhar vida!

E atenção: já disse e volto a dizer, nada contra a medicina tradicional! A medicina natural é um complemento.

Cada um sente o que será melhor para si, claro. No meu caso, tomar esta consciência e colocar em prática durante estes anos fez com que sinta que tenho mais saúde aos 33 do que tinha aos 20! Ainda há muito a fazer, mas este é um “trabalho” para toda a vida. 🍀

Cuida de ti! Se não souberes por onde começar, pede ajuda. 🤍