Dunia olahraga prestasi di tingkat perguruan tinggi sering kali hanya berfokus pada kerasnya latihan di lapangan, namun melupakan apa yang dikonsumsi oleh para atletnya di meja makan. Padahal, nutrisi adalah bahan bakar utama yang menentukan seberapa jauh seorang atlet bisa melangkah. Menyadari celah ini, Bapomi Bukittinggi meluncurkan inisiatif bertajuk Health & Sport, sebuah program kerja […]
Teknik Flagging: Cara Mencegah Tubuh Berputar di Tebing
Pernahkah Anda merasa tubuh Anda berputar menjauh dari dinding seperti pintu yang terbuka saat sedang memanjat? Fenomena ini dikenal sebagai barn-dooring, dan memahami teknik flagging adalah solusi paling ampuh untuk mengatasinya. Dengan mempelajari cara mencegah tubuh berputar, Anda bisa menjaga keseimbangan di atas tebing meskipun hanya memiliki satu pijakan kaki yang solid. Teknik ini sangat […]
BAPOMI Bukittinggi: Olahraga Adalah Cara Terbaik Lepas Penat Kuliah
Memahami bahwa olahraga adalah sebuah kebutuhan primer bagi keseimbangan hidup merupakan langkah awal yang krusial. Secara biologis, saat seseorang melakukan aktivitas fisik, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang secara alami memberikan perasaan senang dan tenang. Di Bukittinggi, dengan udaranya yang sejuk, mahasiswa memiliki lingkungan yang sangat mendukung untuk melakukan berbagai jenis kegiatan fisik, mulai dari […]
Memahat Otot Bisep dan Trisep dengan Variasi Gerakan Isolasi Terbaik
Lengan yang kekar dan berdefinisi adalah simbol kekuatan yang paling mudah terlihat pada seorang praktisi angkat beban. Untuk mendapatkan tampilan lengan yang tebal, Anda tidak bisa hanya mengandalkan gerakan menarik atau mendorong yang bersifat umum. Diperlukan dedikasi untuk Memahat setiap bagian secara spesifik melalui pendekatan yang terfokus. Memisahkan latihan untuk Otot Bisep dan Trisep menggunakan […]
Kreativitas Tribun: Budaya Suporter Sopan ala BAPOMI Bukittinggi
Pertandingan olahraga mahasiswa sering kali diwarnai dengan tensi tinggi, tidak hanya di dalam lapangan tetapi juga di area penonton. Di tengah maraknya fenomena fanatisme buta yang sering berujung anarkis, sebuah gerakan menyegarkan muncul dari ranah Minang. Melalui inisiatif Kreativitas Tribun, para mahasiswa di Bukittinggi mulai mendefinisikan ulang peran pendukung dalam sebuah kompetisi. Mereka tidak lagi […]
Cara Merawat Komponen Sepeda Gunung Agar Selalu Prima dan Awet
Memiliki sepeda berkualitas tinggi tidak akan berarti banyak jika performanya menurun akibat kurangnya pemeliharaan secara berkala. Mengetahui cara merawat komponen secara mandiri adalah keahlian yang harus dimiliki oleh setiap pesepeda agar kendaraannya selalu prima saat digunakan di medan ekstrem. Lumpur, debu, dan air yang sering ditemui di jalur off-road dapat menjadi musuh utama bagi drivetrain […]
Bukittinggi Sport Oxygen: Atlet Mahasiswa dan Kampanye Udara Bersih
Kota Bukittinggi, dengan latar belakang Gunung Marapi dan Singgalang yang megah, kini tengah bersiap menjadi pusat gerakan kesehatan lingkungan melalui inisiatif “Bukittinggi Sport Oxygen”. Menyongsong tahun 2026, ajang olahraga mahasiswa ini tidak hanya difokuskan pada perburuan medali, tetapi juga pada misi penyelamatan kualitas udara di kawasan perkotaan. Melalui kolaborasi antara BAPOMI dan aktivis lingkungan, para […]
Persiapan Penting Sebelum Melakukan Hiking dan Trekking
Petualangan menuju puncak gunung atau menjelajahi hutan rimba adalah impian bagi banyak pecinta alam yang ingin menguji nyali. Namun, melakukan perjalanan jauh di medan yang liar membutuhkan persiapan penting agar perjalanan tidak berubah menjadi bencana yang membahayakan nyawa. Memahami karakteristik medan sebelum melakukan pendakian adalah kunci utama keselamatan bagi setiap petualang. Aktivitas hiking dan trekking […]
Biometrika Atlet: Analisis Gerak Tubuh Sempurna BAPOMI Bukittinggi
Kota Bukittinggi yang dikenal sebagai pusat pendidikan dan kebudayaan di Sumatera Barat kini mulai mengadopsi pendekatan sains olahraga tingkat tinggi dalam membina atlet mahasiswanya. Salah satu inovasi yang paling menonjol adalah penerapan Biometrika Atlet. Teknologi ini berfokus pada pengukuran dan analisis statistik terhadap karakteristik biologis serta mekanika tubuh manusia saat melakukan aktivitas fisik. Bagi BAPOMI […]
Latihan Langkah Kaki untuk Meningkatkan Kecepatan Bola Bowling
Banyak pemain bowling pemula mengandalkan kekuatan otot bisep untuk melempar bola secepat mungkin, padahal rahasia kecepatan sesungguhnya ada pada kaki. Melakukan latihan langkah yang sistematis akan membantu tubuh membangun momentum linear yang besar sebelum bola dilepaskan. Dengan kaki untuk meningkatkan stabilitas dan daya dorong, Anda akan mendapati bahwa kecepatan bola akan bertambah secara alami tanpa […]