Психолог Тициана Пайва заявила, что благодаря отказу от смартфона всего на 10-20 минут можно существенно улучшить здоровье.

По словам Пайвы, из-за регулярного использования смартфона головной мозг находится в постоянном напряжении. Следствием этого являются умственная усталость, раздражительность, тревожность и проблемы с расслаблением.

«Мозг теряет возможность замедляться», — объяснила специалистка.

Психолог утверждает, что отказ от смартфона всего на 10-20 минут снижает когнитивную перегрузку и улучшает эмоциональную регуляцию...

Парадокс: интимная жизнь должна доставлять наслаждение и радость, однако для многих она становится источником напряжённости, тревог и переживаний. Такое происходит из-за страхов, которые способны отравить сексуальные отношения, а некоторых людей даже заставляют избегать близости. Что это за страхи и как с ними справиться?

О чём переживают мужчины

Для мужской самооценки секс имеет гораздо большее значение, чем для женской. И в то же время неудачи мужчин в интимной жизни куда более заметны...

Выполняйте кардиоупражнения по 40 минут в день. Быстрая ходьба, бег трусцой, танцевальный фитнес – все они довольно эффективно усиливают кровообращение и лимфоотток, следовательно, способствуют избавлению от целлюлита. Тренировки особенно эффективны в сочетании с аппаратной косметологией – миостимуляцией, лимфодренажем. Дома можно применять специальные кремы и скрабы, чтобы избавиться от целлюлита и делать медовый массаж.

Избавьтесь от лишней жидкости...

1. Маска для ног

Для того чтобы ухаживать за кожей стоп вовсе не нужно делать косметические процедуры в виде маски. Достаточно вооружиться пемзой, скрабом, увлажняющим кремом, и пяточки будут всегда в отличной форме! Альтернативой домашнему уходу послужит салон красоты и профессиональный педикюр.

Многие до сих пор воспринимают визит к стоматологу как нечто болезненное и тревожное. Но в клинике «Вэнстом» подход совсем другой: здесь делают всё, чтобы пациент чувствовал себя спокойно — от первого звонка до финального осмотра. Работают не просто врачи, а настоящие профессионалы с многолетним опытом, многие из которых — кандидаты и доктора медицинских наук. А главное — они умеют объяснять, слушать и не навязывать лишнего. Всё лечение строится на доверии, а не на продажах.

Современный кинематограф предлагает огромное количество картин различных жанров и форматов. Зрителю бывает сложно сориентироваться в обширном потоке новых названий

Как шампуни помогают бороться с перхотью

Многие средства по уходу за волосами, рассчитанные на борьбу с перхотью, содержат разнообразные лекарственные добавки:

противовоспалительные — успокаивающе воздействуют на кожу головы;
противозудные — чем меньше чесать голову, тем меньше будет перхоти;
противогрибковые — уменьшают количество грибка и препятствуют его размножению;
витамины — питают кожу головы;
цитостатики — замедляют процесс обновления клеток кожи;
кератолитики — спос...

Мало кто в подростковом возрасте не сталкивался с проблемой вулканических прыщей на лице и теле. Появляются они и у взрослых. Причинами могут стать:

гормональные сбои или изменения в работе эндокринной системы;
хронические внутренние заболевания различных органов и систем;
пренебрежение личной гигиеной;
плохое, несбалансированное питание;
аллергия.

Хорошо, если с проблемой воспалившихся угрей или прыщей человек идет к врачу или косметологу за квалифицированной помощью. В этом случае следов от воспаления наверняка не останется...

Достижения современной медицины неоспоримы. Но они не отменяют многовекового опыта, полученного нашими предками. Некоторые давно известные рецепты лечения болезней кожи не утратили своей актуальности и не стали менее эффективными. В частности, это относится к лечению прополисом.

Разумеется, отказываться от врачебной помощи и полностью переходить на домашние методы лечения категорически не рекомендуется. Прополис может стать эффективным дополнительным средством, а в некоторых случаях к этому средству прибегает и официальная медицина. Но без консультации с врачом никакое лечение недопустимо...

Психолог Стелла Гусарова объяснила, что идеализация партнера часто заканчивается разочарованием.

Идеализация партнера в самом начале отношений лишает ощущения радости и нередко приводит к крушению ожиданий, рассказала NEWS.ru клинический психолог Стелла Гусарова. По ее словам, когда человек влюбляется в образ, придуманный собственным воображением, он упускает возможность выстроить по-настоящему крепкие и живые отношения.

Опасность идеализации в том, что мы привязываемся не к реальному человеку, а к внутреннему образу – фантомному идеалу...