| CARVIEW |
Setiap individu memiliki kondisi fisik dan tujuan kesehatan yang berbeda-beda, sehingga penting bagi kita untuk tidak asal dalam berolahraga. Dalam hal Memilih jenis latihan di air, Anda harus menyesuaikan Gaya Renang dengan target yang ingin dicapai agar hasilnya maksimal. Apakah Anda ingin membakar kalori dalam jumlah besar, merehabilitasi cedera sendi, atau sekadar melepas stres? Semua … Baca Selengkapnya
Banyak orang percaya bahwa kemenangan seorang atlet besar ditentukan sepenuhnya oleh apa yang mereka lakukan di dalam kolam latihan. Namun, jika kita melihat lebih dekat pada rutinitas para peraih medali emas, kita akan menemukan bahwa ada arena pertandingan lain yang sama pentingnya, yaitu pikiran. Visualisasi adalah teknik latihan mental yang melibatkan penggunaan seluruh indra untuk … Baca Selengkapnya
Berenang pada dasarnya adalah perjuangan fisik manusia melawan massa jenis air yang jauh lebih padat daripada udara. Oleh karena itu, memahami pentingnya hidrodinamika adalah kunci bagi siapa pun yang ingin meluncur dengan hambatan minimal. Konsep ini berkaitan dengan bagaimana bentuk tubuh dan posisi gerakan dapat membelah air secara efisien. Dalam kecepatan renang, faktor kekuatan otot … Baca Selengkapnya
Kota Banjar tengah bersiap menyambut era baru dalam metode kepelatihan renang melalui pendekatan biomekanika yang sangat detail dalam menyongsong Akuatik Banjar 2026. Salah satu elemen paling mendasar namun sering kali diabaikan oleh para pelatih konvensional adalah pentingnya melakukan analisis mendalam terhadap bentuk dan orientasi fisik seorang atlet saat berada di dalam air. Di pusat pelatihan … Baca Selengkapnya
Dunia akuatik memiliki satu teknik yang sering dianggap sebagai puncak dari kekuatan dan koordinasi fisik manusia di air. Untuk mengenal gaya kupu-kupu secara mendalam, seseorang harus memahami bahwa ini adalah satu dari empat gaya renang utama yang memerlukan sinkronisasi sempurna antara gerakan lengan yang lebar dan tendangan kaki lumba-lumba. Bagi banyak perenang, gaya ini adalah … Baca Selengkapnya
Polo air sering kali dijuluki sebagai salah satu olahraga paling menguras fisik di dunia, menggabungkan kemampuan renang yang luar biasa, ketangkasan tangan, dan ketahanan tubuh dalam kontak fisik yang intens. Namun, memasuki tahun 2026, kemenangan tidak lagi hanya ditentukan oleh kekuatan otot semata, melainkan oleh kematangan Water Polo Strategy. Evolusi permainan ini telah bergeser dari … Baca Selengkapnya
Gaya hidup modern yang memaksa kita duduk selama berjam-jam merupakan musuh utama bagi struktur rangka manusia. Melakukan aktivitas fisik yang bertujuan memperbaiki postur sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang belakang agar tidak terjadi kompresi atau kelengkungan yang tidak normal. Berenang, terutama dengan posisi telentang, adalah latihan terbaik yang bisa dilakukan di kolam renang karena sifat … Baca Selengkapnya
Di tengah dinamika perkembangan olahraga yang semakin pesat, perubahan cara mengelola organisasi menjadi sebuah keharusan bagi daerah yang ingin tetap kompetitif. Kota Banjar menjadi salah satu contoh nyata bagaimana sebuah transformasi struktural mampu membawa perubahan besar pada prestasi atlet di lapangan. Penerapan manajemen organisasi yang lebih tertata dan profesional kini telah menjadi identitas baru bagi … Baca Selengkapnya
Air bukan sekadar medium untuk bergerak, tetapi memiliki sifat penyembuhan unik yang sering disebut sebagai hydrotherapy sederhana bagi mereka yang ingin memulihkan kondisi fisiknya tanpa obat-obatan. Tekanan hidrostatik air memberikan dorongan merata pada seluruh permukaan kulit, yang sangat membantu dalam melancarkan sistem limfatik dan mengurangi peradangan ringan pada otot. Kekuatan alami dari lingkungan cair ini … Baca Selengkapnya
Performa seorang perenang di lintasan balap tidak hanya ditentukan oleh porsi latihan di kolam, tetapi juga oleh apa yang tersaji di atas piring makannya. Nutrisi adalah bahan bakar yang menentukan apakah otot mampu bekerja secara eksplosif atau justru mengalami kelelahan dini. Melalui edukasi nutrisi makro, atlet dapat memahami bagaimana menyeimbangkan karbohidrat, protein, dan lemak untuk … Baca Selengkapnya
