朝ごはん
▪️りんご1玉
お昼ごはん
▪️菓子パン１個
間食
▪️アップルパイ1個
▪️ポテチちょっと
夕ご飯
▪️トンカツちょっと
▪️煮物ちょっと
▪️アイス1本
そこそこ食べてるけど今日はずっと立ちくらみが酷くて寝てました🥲︎ほとんどスマホもいじらずテレビも観れず、1日１ブログも今日は一旦一休みです😪😪💦
お腹は空くのにバクバク食べられないから１食あたり普段の3倍くらいの時間を掛けて良く噛んでゆっくりゆっくり食べるようにしています。
消化にもいいですしね…。
早く｢食べられるもの｣じゃなくて｢食べたいもの｣を食べたいなあ…。食べられたもの記録を書かなくても良くなるまで元気になりたいです🥲︎🥲︎
立ちくらみとか食事だけで補えない分は毎日サプリを飲んでいます。飲まないよりも体調が整っている気がするのでオススメです️⭕️️⭕️
ネットで買わなくてもドラッグストアに低価格で売っているので私は買い溜めしてもらってあります🙆♀️🙆♀️
