このところ気温差が激しいですねぇ。

夏日だったかと思うと、肌寒く感じる日もあったり…

朝晩と昼間の気温差も大きいですね。

昨日は、乗った電車の冷房が強すぎ…念のためカバンに入れていたカーディガンを羽織りました。持ってて良かった…

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現在開催されている第19回ショパンコンクール

(先日の記事に綴っています↓)

病弱だったショパンは、ジョルジュ・サンドの作る、白身魚のスープを好んで食べていたと伝えられています。

胃腸への負担が少なく、栄養を摂れるよう、工夫したのでしょう。

これからの季節、スープ．お味噌汁．鍋物など、身体を温める食事を心掛けたいですね。

服装や食事で体調管理。心には音楽で栄養を♪

きょうも元気に過ごしましょうꕤ*.ﾟ