GABA

はじめに：現代人の睡眠課題と「食」の深い関係 現代社会において、多くの人々が質の良い睡眠を確保することに苦慮しています。厚生労働省が実施した「国民健康・栄養調査」によると、日本人成人の約20.6％が慢性的な不眠を抱えており、特に男性の30〜50歳代、女性の40〜60歳代では、睡眠時間が6時間未満の割合が4割を超えるという深刻な現状が明らかになっています。十分な休養がとれていると感じる人の割合も、全体の4分の3にとどまることが示されています。 睡眠不足は単なる疲労感の問題にとどまらず、私たちの全身の健康に深刻な影響を及ぼします。例えば、十分な睡眠がとれないと、体はストレス状態と認識し、血糖値を上…

最近「○○が健康に良い」という情報があふれていますよね。昨日はテレビで、トマトが高血圧やストレス対策に注目されていると紹介されていました。 番組では、トマトに含まれる「GABA」や「リコピン」が取り上げられ、「血圧をサポートする可能性」や「リラックス効果が期待される」とのこと。さらに、専門家は「毎日コップ1杯のトマトジュースを取り入れるのがおすすめ」と話していました。 ちょうど夫が高血圧気味なので、これは見逃せない！と思って真剣に視聴。なるほど〜と納得した私は、その日のうちにAmazonでトマトジュースをポチっと注文(笑)。 効果が出るかどうかはこれからですが、夫婦で健康を意識するきっかけにな…

機能性表示食品 お茶 GABA 緑茶 高血圧 が気になる方へ ティーバッグ 3g×30包 30日分 血圧 下げる ティーパック 荒畑園 ちょっと血圧が気になる年頃になってここ半年位この緑茶を普段から飲んでます 朝、茶葉（ティーパック）を水筒に入れて、会社でお湯や水を何度も入れては仕事終了まで飲んでいます このお茶にはGABAというのが多く含まれているようで、血圧の高めの方には適した機能があるようです 血圧計ってませんが・・・ お茶が美味しいので良しとしています 緑茶としてもとっても美味しいし飲みやすいので、定期便で毎月届くようにしています まだまだ飲み続けたいと思ってます

自販機でこんなん見つけたんで即買い。「ええっ!?フリスクドリンクだとぉ!!」と目を奪われたぜ。珍しいものを見つけると飲んでみたくなるのですよ。 フリスク。 世界初※！ FRISK炭酸飲料強刺激と冷涼感が体感できる新感覚のリフレッシュドリンク「FRISK SPARKLING（フリスク スパークリング）」を新発売！ | グルメプレス ダイドードリンコ株式会社（本社：大阪市北区、代表取締役社長：中島 孝徳）は、2024年春夏の新商品として、世界で初めて「FRISK（フリスク）」のライセンスを使用した、「FRISK SPARKLING（フリスク スパークリング）」を5月27日（月）より発売いたします。…

高血圧は、日本を含む世界中で多くの人々が抱える健康課題の一つです。しかし、その自覚症状の少なさから「サイレントキラー」とも呼ばれ、気づかないうちに深刻な合併症を引き起こす可能性があります。本報告書では、高血圧の基本的な理解から、その予防と改善に不可欠な生活習慣、そして医療機関との効果的な連携について、専門的な視点から詳細に解説します。健康な未来を築くための具体的なアプローチを提示し、読者の皆様が自身の健康管理をより主体的に行えるよう支援することを目指します。 1. はじめに：高血圧とは？ 高血圧の管理は、単に血圧の数値を下げること以上の意味を持ちます。自身の血圧がどのような状態にあるのかを正確…

カナちゃん：ヒロおじさん、トマトって身体に良いってよく聞くけど、本当なの？毎日食べても大丈夫？どんな効果があるの？それに、トマトジュースやケチャップも身体に良いの？ ヒロおじさん：いい質問だね、カナちゃん！トマトはとても栄養価が高くて、健康に良い野菜なんだよ。でも、どんな成分がどんなふうに身体に良いのか、どんな食べ方が効果的なのか、そして注意点まで、今日はたっぷり話していこう！ 🍅 トマトの主な栄養成分とその働き カナちゃん：トマトって、どんな栄養があるの？なんとなく赤くて元気が出そうだけど、具体的には？ ヒロおじさん：トマトのすごいところは、リコピンという赤い色素なんだ。このリコピンは強力な…

こんにちは ryama08です。 先日『英語を話せるようになりたい』というような日記を書きました。 ryama08.hatenablog.com この日記は端的に言えば『BerlitzとGaba の体験レッスンを受けた後に調子に乗ってNativeCampを始めたよ。』というような内容のものなのですが、思いの外この調子乗りが続いており、本日Gaba と契約してそのまま初回レッスンを受講してきました。 今回BerlitzではなくGabaを選んだ理由としては、以下の5つとなります 個室ではなく、時間になったら受講生が一斉に半個室のブースでレッスンを受講するため、周辺環境ががやがやしている My Pa…