離脱症状

はじめに 私は去年の夏にうつになりました。過去記事はこちら👇 甘いものと鬱の関係～前編 - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話 この時から飲んでいた抗うつ剤を、ついにやめて10日が経ちました！ 4毒抜きを続けて9カ月目になり、心配していた離脱症状も軽く、体調も更に上向きになってきた感じなので、その体調の詳細をレポします。 抗うつ剤をやめて感じた体の変化 私が飲んでいた薬は「SNRI」という種類のもので、離脱症状が出やすいと言われており、薬を辞めたい反面、離脱症状が強く出たらどうしようと不安でした。 離脱反応は、初めて飲まなかった日の翌日夕方から、めまいや軽い吐き気が出…

おはようございます。しらすです。 最近、焦りがひどくて少し困ってます。「焦っても仕方ない」って頭ではわかっているのに、気持ちが追いつかない感じ。こうして文字にすることで、少しでも落ち着ければと思って書いています。 焦りの理由を整理してみた 自分の時間がない 嫁の方がもっと大変で時間がないのに、つい当たってしまう。 今朝もまた当たってしまって…ごめん、と反省中。 思い通りにいかないとイライラ 「みんなそうだ」と思えるようにして、一つずつ対処していくよう心がけます。 人としゃべるのが疲れる 疲れている時は、なるべく人と距離を取るのも大事。 特に仕事でたくさん話しかけられると、かなりメンタルがダウン…

おはようございます、しらすです。 今日は パキシルCR減薬中に出てきた離脱症状 について書いてみます。同じように減薬を頑張っている人に「仲間いるよー！」って伝わればうれしいです。 💊減薬の進め方 今はパキシルCR12.5mgを夕方に1錠。主治医の先生と相談して「隔日法」で少しずつ間を空けて服薬しています。 パキシルCRは半分に割れない錠剤なので、この方法しかないとのこと…。もっと柔軟な方法があればいいんですけどね。 ⚡出てきた 1日おき → 問題なし 2日空ける → ビリビリ感が出る 「シャンビリ」という言葉、聞いたことはありましたが…実際に体験すると「あ、これか！」と。 しらすの場合はこんな…

酒を止める。 それだけで、時間が長くなる。 すっ飛ばしていた時間が、 重く、静かに流れ出す。悲しい。 とても、悲しい。 空白が、心に広がる。趣味もない。 人づきあいもない。 孤独と不安が、 背中に張りついている。 煙草と酒で、 朝も夜も、塗りつぶしていた。素面で過ごす一日は、 恐怖でしかない。 呑む手を止めることが、 怖いんだ。 それでも、 今だけ、今日だけ、 呑まないという選択をしてみる。明日はわからない。 夜にはまた呑んでいるかもしれない。 それでもいい。 今日の自分を、 そっと、ほめてやる。酒を呑む手を止めて、 静かに、自分と向き合う。 すべては、そこからはじまる。そして、 時は動き出す…

昨日は普通に不調だった。 いや、何故？？ もう何が何だかさっぱりわからない。いや、一時よりは大分良くなったし、回復してきてはいるのだろう。今もこうして文章を打っていると、頭の中がスッキリしてくる。動画を見て自然と笑えると元気になる。 ただ、自律神経なのか、食事の影響なのかは分からない。 まあ医者じゃないし、わからなくて当然だが。いやしかし、これいつまで続くんだ？と、少し弱気になったりもする。 思ったのが、「夜が来たら不安になる」という意識が強すぎるのが問題なのではということ。 実は一年ほど前にSSRIの離脱症状に悩まされ、とてつもない恐怖感と戦っていたことがあるのだ。その離脱症状による不安が来…

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年11月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 全然寝付けなくて すぐに目が覚めてだめ 更年期だこれは 全然眠った気がしない 明け方下腹部痛で 目が覚めたし ↑寝とるがな 外壁工事で 午前中からペンキ臭 空気清浄機のランプが真っ赤 いつまでだろう 「29歳問題」 久々に観たけど やっぱり好きだった きのう玉ねぎ食べなかったから 腹痛の原因じゃないか 1時間以上経っても 空気清浄機真っ赤 くしゃみ、頭痛 家の中にこもる 血圧がグーっと 下がっていく感覚で 甘いものを体が欲する フラフラと 【29歳問題】香港｜2016年 29歳問題(字幕版)…

昨日、竹矢を受け取りに行った後、2週に1回の定期通院をしてきました。 今、 朝…抗不安薬のワイパックス（ロラゼパム）0.5mg×２、血圧を下げるニフェジピン40mg×１ 昼…ワイパックス（ロラゼパム）0.5mg×２ 夜…ワイパックス（ロラゼパム）0.5mg×２、イフェクサーSRカプセル75mg×3 寝る前…睡眠薬のレンドルミン（ブロチゾラム）0.25mg×１、抗うつ剤のデシレル（トラドゾン）×2、便秘薬のプルゼニド（センノシド）12mg×１ を飲んでます。先生としては、依存性の高いワイパックスを減らす方向にもっていきたいようですが、夜は寝るだけだから、1錠でいいんですけど、朝の満員電車、緊張の…