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どれを選べばいいか迷うプロテイン選び 具体的な比較と体感レビュー ① グロング ホエイプロテイン100（溶けやすさ★★★★） ② エクスプロージョン WPC（溶けやすさ★★★） ③ ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン（溶けやすさ★★★★★） 自分に合う“続けられる1袋”を選ぼう どれを選べばいいか迷うプロテイン選び 「プロテインって種類が多すぎて選べない…」「味や溶け方で失敗したくない」という方、多いのではないでしょうか。私も筋トレや健康、体系維持のために色々試してきましたが、味や泡立ち、ダマの多さでストレスを感じることがしばしばありました。せっかく健康のために続けたいのに、飲みづらいと続ける…

こんにちは！ 最近、「腸活」という言葉をよく聞きますよね。 腸の健康は、ただのお通じだけじゃなく、美肌、免疫力、そして心の安定にまで深く関わっているんです。だからこそ、オーガニック起業を目指す私にとって、腸活は欠かせないテーマ！ でも、難しそう…と思っていませんか？ 大丈夫です！腸活は、毎日のちょっとした習慣の積み重ね。今日から始められる、シンプルで効果的な**「腸活生活プラン」**を3つの柱に分けてご紹介します。 柱1：【食べる】善玉菌が喜ぶエサを届けよう！ 腸活の基本中の基本は、毎日の食事です。腸内細菌、特に善玉菌が喜ぶものを意識して摂りましょう。 毎日ひとつの「発酵食品」を！ 味噌、納豆…

LEDマスクやスチーマーなど、話題の美容家電を使って「おうち美容」に力を入れているあなた。高価なアイテムも買ったし、毎日頑張ってるのに「美顔器 効果ない」と感じたり、「もっと効果を実感したい！」ってモヤモヤすることはありませんか？もしかして、せっかくの美容家電が宝の持ち腐れになっているかも…。 実はそれ、あなたの努力が足りないわけでも、製品が悪いわけでもないんです。AIが数万件の美容データと栄養学の論文を解析した結果、美容家電の効果を最大限に引き出す「ある新法則」を発見しました！それは、外側からのケアと、その日の内側からの栄養補給をシンクロさせること。 「スチーマーの日はヒアルロン酸、LEDマ…

パナソニックの顔用シェーバー「フェリエ」シリーズでは、ES-WF53（2025年発売）とES-WF51（2018年発売）がよく比較されます。 結論から言うと、基本性能は同じですが、新モデルのES-WF53のほうが長く安心して使えるためおすすめです。最新カラーやサポート継続性も考えると、これから買うなら新型を選ぶメリットが大きいでしょう。 ＼ 最新モデルはこちら ／ リンク ＼安くなってるかチェックしてみる？ ／ リンク フェリエはどんなシリーズ？ ラテ フェリエってもう定番中の定番だよね。 だいず うぶ毛ケアといえばフェリエにゃ～。肌が明るく見えるって人気にゃ。 ラテ 中でも「フェイス用」は、…

皆様こんばんは～。 少しずつ涼しくなってきましたね。そうなると乾燥しやすくなってくるので、 いつもボディローションを手作りしています。 ★グレープフルーツの引き締めローション 材料 精製水・・・８０ｍｌ グリセリン・・・小さじ２杯 精油 グレープフルーツ ５滴 ローズマリー ２滴 ゼラニウム １滴 ティーツリー １滴 どの材料も生活の木で手に入ります。 作り方 ①ビーカーにグリセリンを入れて、精油を全て入れます。 これらを混ぜて希釈します。 ②次に精製水を８０ｍｌ入れ、再び混ぜます。 ↓色は無色透明で綺麗です。 それを遮光ビンに入れて出来上がりです♪ 精油の効果 グレープフルーツ・・セルライト…

毎日、仕事に家事に育児に…本当に本当にお疲れ様です！ 30代後半～40代のあなたは、もしかして「若い頃と同じように頑張ってるのに、なぜか痩せにくくなった」「疲れているはずなのに、なぜか夜になると甘いものがやめられない」と悩んでいませんか？「もう運動する気力も時間もないし…」と、諦めかけたその気持ち、私には痛いほどよく分かります。 でも、その痩せない原因、あなたの努力不足や意志の弱さのせいではないとしたら、どうでしょう？実は最新のAIが数万人の多忙な女性の生活習慣を分析した結果、痩せない根本的な原因は、意外にも「脳」にあったという驚きの事実が判明したんです。この「脳疲労」を解消し、思考のクセを変…

※イメージ画像です。 こんにちは😊「美容LIBRARY by ハリー」管理人のハリーです。 出産後や生活習慣の変化で、太ももやお尻にできてしまうセルライト…。 「気になるけど、エステや美容クリニックは高額💸」と悩んでいる女性はとても多いのではないでしょうか？ 実は最近、自宅でできる最新セルフケアが注目されています。✨しかもお金をほとんどかけずに、セルライトを薄くする方法があるんです！ 今回は、美容クリニックの、医師に取材した情報をもとに、セルライトを消すための、最新ケア方法・効果的なダイエット習慣を分かりやすく要約してご紹介します。 「セルライトをどうにかしたい！」と思っている方は、ぜひ最後ま…