中医学

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 病因には ①外因 ②内因 ③不内外因 があります。 今回は③の不内外因についてのお話です。 不内外因とは内因でも外因でもないもので たとえば 食性生活の不摂生 乱れた生活習慣 中毒 遺伝 などがあります。 中医学の言葉でこれらは 飲食不節 労逸（ろういつ） といいます。 具体的な内容をみていきましょう。 ・飲食不節 文字の通り飲食の不摂生になります。 ・労逸（ろういつ） 動き過ぎも身体に負担になりますが、じつは休み過ぎも負担になるのです。 休日にたくさん休んだはずなのに、かえって疲れてしまうこともありますよね。 休み過ぎることで血行不良に…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 内因の要因 ②精神的なものについて の続き 七情 についてみていきましょう。 今回は驚・恐についてです。 ⑤驚・恐 五臓：腎 腎は心の作用を補助する作用があるので 驚きすぎると気の流れが乱れて 精神不安をおこします。 また気のはたらきには固摂作用という あるものを正しい位置でキープするはたらきがあります。 恐れすぎて気が下がり、この固摂作用が失調すると 大便や小便をとどめておくことができなくなり 大小便の失調がおこります。 ここまでが内因の精神的な要因の七情についてでした。 今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました。 ゆるり中…

最近、なんとなく体がだるい、むくみやすい、冷えが気になる…そんなプチ不調を感じていませんか？ もしかしたら、それは体のバランスが崩れているサインかもしれません。そんな時に試してほしいのが「薬膳」です。 薬膳と聞くと、難しそうなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は身近な食材を使って誰でも簡単に始められるんです。今回は、薬膳の基本的な考え方と、今日からできる簡単な始め方をご紹介します。 薬膳って何？基本的な考え方を知ろう 薬膳は、中医学（中国の伝統医学）の考え方に基づいています。人間の体は、**「気（エネルギー）」「血（栄養）」「水（体液）」**の3つの要素で構成されていると考えられており…

今回、中国に行って驚いたのは… 香囊を多く見かけたこと。 多くの漢方薬局では 店頭で香囊を売り 香囊作りも開催していました。 薬局だけでなく 専門のショップまでありました！ 香囊ブーム？？なのかと思うほど。。 体質にあった生薬を粉にして 内袋に詰めて きれいな外袋に入れる。 私も毎年、香囊を作って部屋に置いています。 たまに、持ち歩いています。 香囊はとても良いと思うので このブログでも 何度か紹介もしていましたので こんなに気軽に体験できるようになっていて うれしいです！ 参考までに 「人民網」さまより 香囊又叫“香包”“容臭”“香袋”等，用材丰富，有金累丝、银累丝等，一般系在裙带、衣带上面…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 内因の要因 ②精神的なものについて の続き 七情 についてです。 今回は思・悲・憂についてみていきましょう。 ③思 五臓：脾 脾のはたらきは飲食物の消化吸収を管理する ＝運化（うんか）をつかさとるでしたので 思い過ぎて思いつめて運化作用が失調すると 食欲の低下 お腹の張り 便が緩い などが起こります。 悩みごとが気になって食事が喉を通らないといった場合も この脾の思いつめて気が詰まっている状態ですね。 ④悲・憂 五臓：肺 肺のはたらきは呼吸をにない、呼吸によって気を生み出す ＝呼吸をつかさどる でしたので 悲しんだり、憂い（うれい）過ぎて…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 内因の要因 ②精神的なものについて の続きです。 怒・喜・思・悲・憂・恐・驚の七情は 普段から身近な感情ではありますが 内臓に影響を及ぼす、 内因 となるのはどんな時でしょうか。 それは七情は 強烈で 長期間にわたって続く 刺激によって 内因 となります。 今回は怒・喜についてみていきましょう。 ①怒 五臓：肝 肝のはたらきは全身の気を運行させる ＝疏泄（そせつ）をつかさどる でしたので 怒り過ぎることでこの疏泄作用が失調すると めまい 頭痛 胸や脇の張った感じ などが起こります。 ②喜 五臓：心 心のはたらきは精神や意識をコントロールす…

こんばんは。今藤さちよです。 （ただいまfc2ブログからお引越し準備中です） １８時過ぎてもセミの大合唱は続いています… が、朝晩は少し過ごしやすくなったような気がします。 今朝はセミよりもウグイスの声が響いていました。 今年のウグイスさん、いつまでも美しい声で元気です。いつもそうだったかなぁと、ちょっと思い出せないのですけれど。 毎月第４金曜日は、カルチャーの日♪ 東急田園都市線の青葉台駅直結の、青葉台カルチャープラザさまで、 午前は薬膳講座、午後は薬膳茶講座をしています。 今日のテーマは、午前は、豆腐と豆乳のお話し、午後は、夏バテ、 今回も、もりもりだくさんでお話しいたしました！ ただ、今…