不安

10月になった。SNSを開けばスーツ姿で内定式に参加する同級生の投稿が並んでいる。 「社会人になる実感が湧いてきました！」みたいなコメントと一緒に。 ……いや待ってくれ。俺、まだ内定通知書すら届いてないんやけど。 もちろん合格メールはもらってるし、「確定してるから安心してください」って企業から返信も来てる。 それでも紙一枚の通知が来ないだけで、不安は倍増する。 頭の中では「もしかして取り消し？」とか「俺だけ忘れられてる？」とか、ありもしない妄想がぐるぐる回る。 これが噂の内定ブルーってやつか。 正直、仕事内容もまだイメージが湧かない。 調達？経理？総務？監査？事務系って言われても、どの部署に行…

完全にブログのことなど忘れて生活していた。 本当に三日坊主でよろしくない。 これで心機一転また書き始めます！とか言うとまた書かなくなるのでどうせなら最初から気まぐれに書いていくといったほうが恰好がいいと思う。 自分のプロフィールを改めてみると過去に未練たらたらでかなり引いた。」 職業で元薬学生ってなんだよ、気持ち悪い ニートって書いてあったけどまだニートじゃない、大学生である モラトリアムの中で親のすねを齧ってぬくぬく生きています。 資格試験のために勉強するぜって生きこんでいた割に４か月何も勉強していない なにをしているのでしょうか 馬鹿なのでしょうか 馬鹿だからこうなっているのです。 しかし…

はじめに：頑張り屋さんの心はなぜ疲れてしまうのか？ 「休まなきゃ」「大丈夫、まだできる」—そう自分に言い聞かせながら、知らず知らずのうちに心をすり減らしていませんか？ 頑張りすぎるあなたは、きっと責任感が強く、周りの期待に応えようとします。しかし、心が疲れているサインを見逃してしまうと、やがて大きな不調につながりかねません。 上級心理カウンセラーとして、私は「疲労の蓄積」よりも、**「思考の癖」**が心の疲れを加速させると感じています。特に、ネガティブな考えが頭の中をぐるぐる巡る状態（反芻思考）は、心を一気に消耗させます。 そこで今回は、ストレスや不安を感じたその瞬間に、その思考の流れをストッ…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 不安な事 何をどう頑張っていたとしても、不安が全くなくなることはあまりないように思います。 仕事や将来、または直近の打ち合わせに関する不安など、あげれば色々出てくると思います。 不安があると、どうしても行動が鈍くなりますし、なにより気分も良くありません。 こうした不安があった時に、何かできることはないでしょうか。 不安を書き出す 不安なことがあった時は、 「不安を書き出して検証する」 というのをやってみます。 具体的には、ある行動に対して不安だと思ったことをどこかにメモして…

甥っ子と8番出口の動画をみていたら 歩く男がドアップで映し出された瞬間、甥っ子はギャン泣きした笑 まだ理屈ではなく、感覚で世界を受け取っている年齢 「これは怖い」「これは危ない」と、言葉を超えたところで反応している 小さな甥っ子の視界には、現実が必要以上に大きく、圧迫的に映っているのかもしれない しかも今は、眼鏡が壊れていて、裸眼のままで過ごしている。 焦点が合わず、世界は歪んで見えている状態 視界が乱れているときほど、心の感覚を整える必要がある 外の景色が曖昧で不安定でも、心の中が静かなら、見え方はやわらいでいく 逆に、心がざわついているときは、ちょっとした出来事が何倍にも怖く映る 甥っ子の…

火曜日の夜に更新、Uber10件で終了。この日は夜まで調子よかったのに少し不安になる ことがあったのでそこで終了。いやはや不安定な仕事なので仕方ないですね…まだまだ マネタイズできる方法を捻出していかないと…やる気もないので問題だ、どうも最近 寝てばかりであかんな…ブログもちゃんと更新していくようにしよう。

不安な気持ちに支配されてしまっている時ほど ・仕事で成功すれば、嬉しい気持ちになれるのに・彼氏が出来て結婚が出来れば、幸せになれるのに・お金がもっとあれば、こんな不安な気持ちにならないのに こんな考えばかりが浮かんで来ます。 そうすると、誰かから評価されたり、求められたり、選ばれたり、憧れられたりすることが目的なってしまいます。 それが目的になってしまうと、 ・嫌われないようにしなきゃ⋯・間違ってないよね⋯？・捨てられないよね⋯？・大丈夫だよね⋯？ と、どんどん「自分の本音」よりも「他人の期待」に応えることばかりに追われるようになります。 そうなれば、「我慢をすることが当たり前で、他人に尽くし…