お仕事

お仕事に行きました。 午前と午後ははこおりしました。 頑張りました。

９月２９日（朝ごはん）・・・サラダ（45kcal）・・108 うにクリームスパ（620kcal）・・123 ミニかつ丼（395kcal）・・298 切干大根（35kcal）・・128 肉まん（237kcal）・・180 水餃子（170kcal）・・102 うすしお（250kcal）・・250 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1752kcal（食費1217光熱費除く） 地獄の月曜日が・・・終わりましたあああああっ！！( *´艸｀)☆かなりしんど かったけど帰りにお給料ももらえたので・・・まあおｋかな☆体中が痛い ので足取りがかなり重…

９月２８日（朝ごはん）・・・味玉（150kcal）・・167 麻婆丼（463kcal）・・338 麻婆丼（463kcal）・・338 サラダ（48kcal）・・119 ウインナー（360kcal）・・164 マルちゃん正麺中華（362kcal）・・254 ぶどう（69kcal）・・259 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1915kcal（食費1639光熱費除く） ふう・・・あといちにちか。。。もう連勤すぎてなんだかわからなくなって きてます。。。なんだかわからないので麻婆丼を２個食べます！！

９月２７日（朝ごはん）・・・ネバネバサラダ（48kcal）・・いただきｒｙ のり弁（503kcal）・・298 ざるそば（356kcal）・・いただきｒｙ 昆布おにぎり（161kcal）・・98 塩鶏唐揚げ（135kcal）・・135 うすしおからあげ（250kcal）・・278 サラダ（40kcal）・・108 ぶどう（69kcal）・・259 豚汁（84kcal）・・138 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1646kcal（食費1314光熱費除く） あと二日がんばればやっとお休みだ。。。まあ気にしないように無心で頑張る しか…

９月２５日（朝ごはん）・・・きのこベーコン（106kcal）・・233 たらこスパ（432kcal）・・338 親子丼（497kcal）・・447 ねぎとろ巻き（173kcal）・・いただきｒｙ 塩ラーミニ（176kcal）・・92 和風ツナマヨおに（257kcal）・・いただきｒｙ サラダ（40kcal）・・30 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1681kcal（食費1140光熱費除く） いっしゅうかん連勤なので昨日を含めまとめで更新してます(;´･ω･)☆。。 今日は納品数も多いのできつかったんですが・・・どうせ明日も多いので 終…

９月２４日（朝ごはん）・・・枝豆（60kcal）・・いただきｒｙ マルちゃん正麺味噌（410kcal）・・254 にんにく炒飯（824kcal）・・497 にんにく炒飯（824kcal）・・497 生姜焼き（238kcal）・・いただきｒｙ ぶどう（69kcal）・・259 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 2425kcal（食費1507光熱費除く） 今日は・・・しっかりきっちりフルの詰め込みでお仕事をして( *´艸｀)たしか 記憶では休憩終了を忘れるほどだったような。。。 お友達から差し入れをいただいたのでめにゅうに。。。お弁当が被った…

OM-D EM-5mk3 SIGMA 300mm1:4 APO TELEMACRO 今日はめずらしく1時間の残業でした。期末で入出荷とも多いです。今朝から結構涼しくなりました。朝の通勤での2kmのウォーキングの内、1.5kmの小走りにしました。先週なら汗だくですが、今日は大丈夫でした。