2025/10/07 62.5分/12.8km 体感◎
本日はお仕事シフト休。でもお仕事関係の研修を終日受けていて、休んでいられなかった。夕方ふらふらと帰宅途中、東の空から見事な満月が登ってきていた。写真撮ってみたけど、印象どおりの写真にならない、難しい。なお、昨日が『中秋の名月』だったけど、これは満月とは限らないらしい、ふーん。
月明かりに誘われてはしょうがないなと、夕方６時過ぎから走り出す。本日一日脚力を使っていなかったせいか、走り始めから脚がわりと軽い。のでキロ５分を切るくらいの体感で走ってみる。けっこう苦しいけどギブアップするほどではなく、がんばってペースを維持する。ストライド大きめでポンポンと跳ねるようなフォームを心がけてみる。
苦しいなりにペース維持し続けて、１２キロコースを踏破。62.5分/12.8kmなので、キロ５分を切るペースで１時間走り通せた。消耗度合いもさほどでもないみたい。よしよし、よくやったまことさん、とコンビニでごほうび発泡酒購入。体に沁み入る。
１０月に入って、キロ５分くらいのスピードを出せるようになってきた、これは好材料。でも最終的にはキロ４．５分くらいのペースで巡航できるようになっておいて、フルとかハーフとかの大会に臨みたいところ。先は長いよ、まことさん。
