夜と朝のスイッチは、心と身体のスイッチ/*
【 心の温度をあげたい時 】
・心の温度 ”爆上がり” を求めない。
血糖値スパイクと同じで、急激な上がり下がりは不自然だし、乱高下してよけい大変。
・一気に激変を求めない。
「痛くなったらすぐ○○○」みたいな即効性は、その場をしのぐためには有効だけど根本的な改善にはつながらない。
☞心の温度がちょこっと上がる。ちょこっと変わる。それって、東洋医学的ですよね。
患部と原因の場所は違っていたりするから、全体を見て根っこにあるものを探りつつ、根っこのお手入れーメンテナンスをしていこう。少しずつの小さな習慣の変化で、起こそうとしなくても事象の方が自然に起こってくれます。
☞心の温度があがっていく基本の最初の一歩は、自分にやさしく。
自分自身にやさしい言葉かけをしてあげてくださいね。
「いいよ、いいよ。大丈夫。」
「これまでよくがんばってきたね、大変なこともたくさんあったのに、よくここまで頑張ってきたよね、そのことを誰よりもよく知っているよ！」
「今日は（今は）ゆっくり休んで大丈夫。」
「ゆっくり進めば大丈夫」
「（だから、これからのことは任せて）」
自分に語りかけながら、実は、自分の内に居る 神さま的存在≒魂≒ハイヤーセルフ もしっかり聞いてくれています。何度も何度も自分への語りかけを続けていくと、内なる神さま≒魂≒ハイヤーセルフからの返事が返ってくる時がきます。
「大丈夫、これからのことは任せて」って言ってくれる返事を聞きとりましょう。
それとも、どんな返事が返ってくるでしょうか？
ぶち上げないで、心の温度を ”プチ”上げていきましょう♪
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今までがんばってくれた自分にありがとう、プチご褒美を/*
今日も訪問いただきありがとうございます/*
