こんにちは、むすひメッセンジャー愛子です💙
このコラムをここまで読んでくださったあなたへ、まずありがとうを伝えたいです。
「気づく」「受け止める」「俯瞰する」「許す」「ねばならないを手放す」―― ひとつひとつのテーマを通して、私たちは少しずつ、心の奥にある「本当の私」に近づいてきました。そして最後にたどり着いたのが、「自分を満たす」というテーマです。
これは、すべての学びの集大成。
なぜなら、自分を満たすことができるようになったとき、私たちはもう“外の愛”に翻弄されなくなるからです。
私の「満たされなかった記憶」
私はとても恵まれている人生だと思っています。でも、同時に孤独も感じていました。
大事な時に、いつも誰もいない・・・。
例えば切迫流産で1週間ほど入院した時、旦那は仕事が忙しいとお見舞いにきません。
出産の日、帰省していた私を病院の入り口まで送ってくれた父。でも中には入りません。次の日は仕事だからと。母は祖父母のご飯の用意があるからと生まれてから来ます。
みんな私のことを大切に想ってくれていると思う。でも、必要な時に、そばにいてほしいときになぜかみんないなくなる。そんな人生でした。
そういうことが続くとね、
――私は本当に、愛されていい存在なのかな？
――私は、いてもいいのかな？
って思えてくるんですよね。
でもね、今思うのは、それは私が引き寄せていたからなんだよなって。
きっと「私は大丈夫」的な波動を出していた。
寂しいのに、寂しいって言えない自分。
迷惑をかけちゃいけないと思う自分。
でも大丈夫じゃなかったってことに、やっと最近気が付いて。
そしたらね、
「私って、もっと大事にされていいよね」
「私ってもっと愛されていい存在だよね」
って思えるようになったんだよ。
心理学と量子の視点から
心理学では、人は誰しも「承認欲求」を持っています。でも、それを他人にばかり求めると、「もっと」「まだ足りない」と、永遠に満たされないループに入ってしまう。
それが「他者承認」に依存した生き方。
一方で、「自己承認」を育てていくと、「私はよくやってる」「私は愛されていい存在」と、自分の内側からあたたかさが湧いてきます。
そう、私は「自己承認」を育てられたんです。
そして不思議なことに、そうして自分を認め始めると、他人の愛や優しさも“もっと素直に受け取れる”ようになる。
「もらわなきゃ」「もらいたい」ではなく、「もらえたら嬉しい」。
愛が、交換ではなく“循環”になるんです。
量子の世界では、思考や感情はエネルギー、つまり“波動”として世界に放たれ、同じ波長のものを引き寄せるといわれています。
だから、自分の内側を満たすとは、
自分の波動を愛と感謝で満たすこと。
「私は愛されている
（他者にも、そして自分にも。そして宇宙にも）
この言葉を声に出すだけで、エネルギーが変わります。
🌸小さなワーク：自分を満たす練習
✦ ワーク① 「今日の私を褒める」
寝る前に、今日の自分の行動をひとつ褒めてあげましょう。
「よく歩いたね」「人に優しくできたね」「ちゃんと休めたね」――どんな小さなことでもOKです。
✦ ワーク② 「最高の自分を発揮します」
朝、鏡の前で自分に語りかけてみましょう。
「私は愛される存在です」
「私は最高の自分を発揮します」
声に出した瞬間、あなたの波動は愛の周波数に共鳴します。
内側から湧くエネルギーが、あなたの現実を少しずつ変えていきます。
愛のエネルギーで生きる
「自分を満たす」とは、誰かから与えてもらうことではなく、自分が自分にかける優しい言葉、感謝の波動、安心の呼吸の中で生まれるものです。
私も長いあいだ、外の知識や講座に頼って「満たされたい」と思っていました。
「誰か私をなんとかして、この生きづらさを助けて」と。
けれど、どんなに知識を入れても、結局、答えを外に求めているかぎり、満たされることはなかった。
当たり前だよね。本当の答えは、いつだって自分の中にあったんです。
それに気づいたとき、ようやく「わたし」が始まりました。
本当の満たしは、自己充足・自己統合。
「私という存在そのものが、もうすでに十分だ」という静かな確信から生まれます。
だから、あなたも思い出してみてください。
泣きながらも笑いながらも、今日ここまで生きてきた自分を。
その姿はもう、愛そのものです。
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心をほどくこの連載も、ここで一区切り。
でも、ここで終わりではありません。
むしろ――
ここからが、本当の“はじまり”です。
これまであなたが積み重ねてきた気づきや癒し、優しさは、これから出会う人たちをもやさしく包み込む「光」になります。
あなたが自分を愛するたびに、世界にも愛の波紋が広がっていく。
その波動はきっと、まだ見ぬ誰かの心を温め、そしてまたあなたのもとに、やさしく還ってくるでしょう。
それが「産霊（むすひ）」です。
どうか信じてください。
あなたの存在そのものが、もうすでに“ギフト”なのだと。
そして――
「私は愛される存在です」
「私は最高の自分を発揮します」
そう声に出しながら、新しいあなたの物語を、光の中で歩いていきましょう💫
🌸むすひメッセンジャー 愛子より
今日も、あなたの中の光があたたかく輝きますように。
